3 เคล็ดลับ รีดน้ำหนัก ก่อนและหลังงานปาร์ตี้

 

คุณรุ่งเรือง คลองบางลอ นักโภชนาการเผยเคล็ดลับช่วยหนุ่มๆสาวๆ รีดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ

          หลายคนพยายามลดน้ำหนักกันมาตลอดทั้งปี สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง ไม่เป็นไรค่ะ แต่ยังไงก่อนถึงงานปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ในปีนี้ เรามีเคล็ดลับ กำจัดไขมันแบบเร่งด่วนมาฝาก จะได้เตรียมตัวฟิตหุ่นสวยก่อนไปงานปาร์ตี้แบบสาวมั่นกันเลยค่ะ

 


 

เคล็ดลับที่ 1 ขจัดสารพิษ  ก่อนเริ่มต้นสลายไขมัน

       สารพิษที่ปนเปื้อนมากับอาหาร  ส่วนใหญ่แล้วร่างกายจะนำไปสะสมไว้บริเวณส่วนที่เป็นไขมันทั่วร่างกาย  ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก เห็นที่ต้องเริ่มจากการขจัดสารพิษที่สะสมออกไปก่อน มิฉะนั้นเวลาที่ร่างกายของคุณมีการเผาผลาญไขมัน เพื่อมาใช้เป็นพลังงาน อาจทำให้สารพิษที่อยู่ในไขมัน เข้ามาสะสมในหลอดเลือดของคุณแทนได้  ซึ่งวิธีกำจัดสารพิษด้วยวิธีทางธรรมชาติ มีอยู่มากมายหลายวิธีดังนี้... 

       1.    กินผลไม้ขจัดสารพิษ  มีหลายคนอาจเคยทดลองทำมาแล้ว  การดีท๊อกซ์ โดยกินผลไม้เพียงอย่างเดียว ไม่จำกัดจำนวนเป็นระยะเวลา 2 – 3  วัน คุณอาจจะรับประทานเป็นเนื้อผลไม้หรือน้ำผลไม้ก็ได้ ควรเลือกผลไม้ที่ไม่หวานมาก เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล กีวี สตรอว์เบอร์รี  ส้มทุกชนิด  วิธีนี้จะเป็นการช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้าง ในร่างกายของคุณได้ดี โดยเฉพาะส่วนของระบบขับถ่ายของเสียในร่างกาย เช่นตับ ไต และผิวหนัง 
     

       

 


 

       2   ฝึกหายใจเข้า และออกให้ลึกๆ หนึ่งรอบ ของการหายใจเข้า และออกแต่ละครั้งควรให้ได้ 6 ครั้ง/ นาที พยายามฝึกหายใจแบบนี้ให้เป็นนิสัย เพราะวิธีนี้จะทำให้ปอดของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ขึ้นค่ะ 

        3  ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ตลอดทั้งวัน โดยไม่รับประทานอะไรเลย  วิธีนี้เป็นเหมือนการช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายได้พักจากการย่อย และขับของเสียที่ตกค้างออกจากร่างกายทางไต 
       

     

 


 

        4   สวนลำไส้โดยการใช้น้ำ 25 ลิตร วิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ


        5 วิธีขจัดสารพิษโดยการทำคีเรชั่น( Chelation )  วิธีนี้เป็นการขจัดสารพิษประเภทโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว ปรอท โคบอลต์ แคดเมียม ที่สะสมอยู่ในหลอดเลือด ให้ขับออกมาทางไต วิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เช่นกัน 

ติดตามอีก 2 เคล็ดลับเร็วๆนี้นะคะ

 

 

 

More
เห็นผลการออกกำลังกายที่เร็วกว่า และดีกว่า ด้วยแผนการออกกำลังกายที่สมดุล
ถึงเวลาเปลี่ยน! ชุดออกกำลังกายใหม่ เพราะทุกส่วนของร่างกายต้องการการซัพพอร์ตที่เหมาะสม
5 ท่าเวิร์คเอาท์ นั่งทำงานติดโต๊ะ ก็ทำได้!
ใส่แล้วเฟี้ยว!!! รองเท้าวิ่งตระกูลไนกี้ เน็กซ์ เปอร์เซ็นต์ (Nike NEXT%)
ONE RUN 2019 งานวิ่งอนุรักษ์ธรรมชาติจากคลื่น FM ONE
Others
“คริส แพรตต์” ตัวแทนหนุ่มรักการเดินทาง ร่วมฉลองเปิดอาณาจักรใหม่ TUMI Loft @ Hong Kong
ลือ! Justin Bieber กำลังจะเดทสาวคนใหม่ Nicola Peltz
CDC ปล่อยแคมเปญ "Design Your Own Pride" ฉลอง Pride Month เผยโฉม "Design District" เมืองแห่งดีไซน์
Parallel World ปริศนาด่านปีศาจอวี้เหมิน
หน้าฝนแล้วแนะ 6 เทคนิคดูแลเท้าในผู้ป่วยเบาหวาน
Latest
ภัยเงียบ ! หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท รักษาไม่ตรงจุดเสี่ยงพิการ
Soap & Glory ชวนสัมผัสความหอมติดแกลมรับวาเลนไทน์
แมคโดนัลด์ เขย่าวงการไก่ทอด! ปฏิวัติไก่ทอดแมค ‘กรอบ ชุ่มฉ่ำ อร่อย ใหญ่ทุกชิ้น’
มูลนิธิรามาธิบดีฯ เปิดวิสัยทัศน์ปี 2568 ต่อยอดพันธกิจแห่ง “การให้” สู่ “การให้ที่ยั่งยืน”
จวงต๋าเฟย“ กับ ”ไม้เท้าตีสุนัข" อาวุธอันทรงพลังของ "อึ้งย้ง" ใน “Legends of The Condor Heroes : The Gallants - มังกรหยก...

 

 

Top Hits
“พีพี กฤษฏ์” ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์นมพิสทาชิโอแบรนด์ ซันคิสท์ แบรนด์ระดับโลก พร้อมร่วม ครีเอทเมนูสุดพิเศษด้วยนมพิสทาชิโอที่...
มัดรวมภาพประทับใจจากงาน เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา คอลแลปส์ แจ็คสัน หวัง เนรมิต “เดอะ ไฟน์เนส แมนชั่น”
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
“เก้า - สุภัสสรา” ชวนช้อปสนุกสุดฟิน กับบัตรเครดิต เซ็นทรัล เดอะวัน สิทธิพิเศษเหนือระดับ ครอบคลุมทุกไลฟ์สไตล์ ที่ศูนย์กา...
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง