3 เคล็ดลับ รีดน้ำหนัก ก่อนและหลังงานปาร์ตี้

 

คุณรุ่งเรือง คลองบางลอ นักโภชนาการเผยเคล็ดลับช่วยหนุ่มๆสาวๆ รีดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ

          หลายคนพยายามลดน้ำหนักกันมาตลอดทั้งปี สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง ไม่เป็นไรค่ะ แต่ยังไงก่อนถึงงานปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ในปีนี้ เรามีเคล็ดลับ กำจัดไขมันแบบเร่งด่วนมาฝาก จะได้เตรียมตัวฟิตหุ่นสวยก่อนไปงานปาร์ตี้แบบสาวมั่นกันเลยค่ะ

 


 

เคล็ดลับที่ 1 ขจัดสารพิษ  ก่อนเริ่มต้นสลายไขมัน

       สารพิษที่ปนเปื้อนมากับอาหาร  ส่วนใหญ่แล้วร่างกายจะนำไปสะสมไว้บริเวณส่วนที่เป็นไขมันทั่วร่างกาย  ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก เห็นที่ต้องเริ่มจากการขจัดสารพิษที่สะสมออกไปก่อน มิฉะนั้นเวลาที่ร่างกายของคุณมีการเผาผลาญไขมัน เพื่อมาใช้เป็นพลังงาน อาจทำให้สารพิษที่อยู่ในไขมัน เข้ามาสะสมในหลอดเลือดของคุณแทนได้  ซึ่งวิธีกำจัดสารพิษด้วยวิธีทางธรรมชาติ มีอยู่มากมายหลายวิธีดังนี้... 

       1.    กินผลไม้ขจัดสารพิษ  มีหลายคนอาจเคยทดลองทำมาแล้ว  การดีท๊อกซ์ โดยกินผลไม้เพียงอย่างเดียว ไม่จำกัดจำนวนเป็นระยะเวลา 2 – 3  วัน คุณอาจจะรับประทานเป็นเนื้อผลไม้หรือน้ำผลไม้ก็ได้ ควรเลือกผลไม้ที่ไม่หวานมาก เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล กีวี สตรอว์เบอร์รี  ส้มทุกชนิด  วิธีนี้จะเป็นการช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้าง ในร่างกายของคุณได้ดี โดยเฉพาะส่วนของระบบขับถ่ายของเสียในร่างกาย เช่นตับ ไต และผิวหนัง 
     

       

 


 

       2   ฝึกหายใจเข้า และออกให้ลึกๆ หนึ่งรอบ ของการหายใจเข้า และออกแต่ละครั้งควรให้ได้ 6 ครั้ง/ นาที พยายามฝึกหายใจแบบนี้ให้เป็นนิสัย เพราะวิธีนี้จะทำให้ปอดของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ขึ้นค่ะ 

        3  ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ตลอดทั้งวัน โดยไม่รับประทานอะไรเลย  วิธีนี้เป็นเหมือนการช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายได้พักจากการย่อย และขับของเสียที่ตกค้างออกจากร่างกายทางไต 
       

     

 


 

        4   สวนลำไส้โดยการใช้น้ำ 25 ลิตร วิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ


        5 วิธีขจัดสารพิษโดยการทำคีเรชั่น( Chelation )  วิธีนี้เป็นการขจัดสารพิษประเภทโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว ปรอท โคบอลต์ แคดเมียม ที่สะสมอยู่ในหลอดเลือด ให้ขับออกมาทางไต วิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เช่นกัน 

ติดตามอีก 2 เคล็ดลับเร็วๆนี้นะคะ

 

 

 

More
เห็นผลการออกกำลังกายที่เร็วกว่า และดีกว่า ด้วยแผนการออกกำลังกายที่สมดุล
ถึงเวลาเปลี่ยน! ชุดออกกำลังกายใหม่ เพราะทุกส่วนของร่างกายต้องการการซัพพอร์ตที่เหมาะสม
5 ท่าเวิร์คเอาท์ นั่งทำงานติดโต๊ะ ก็ทำได้!
ใส่แล้วเฟี้ยว!!! รองเท้าวิ่งตระกูลไนกี้ เน็กซ์ เปอร์เซ็นต์ (Nike NEXT%)
ONE RUN 2019 งานวิ่งอนุรักษ์ธรรมชาติจากคลื่น FM ONE
Others
เต็มอิ่ม เต็มรสชาติแบบราเมนสไตล์ญี่ปุ๊น ญี่ปุ่น กับร้านไทโช-เต ราเมน
ดารา เซเลบ ทั่วเมืองไทยร่วมเปิดเวทีประชันความฟิตอย่างยิ่งใหญ่ Fitfest 2019 สวนสนุกแห่งการออกกำลังกายที่ใหญ่และมันส์ที่ส...
การบินไทยเปิดตัวสติ๊กเกอร์ไลน์ชุดใหม่
บลิงก์ตัวจริงห้ามพลาด! ซัมซุงชวนเกาะเทรนด์ท่าโพสต์สุด Awesome ปี 2020 จากสี่สาว BLACKPINK กับซัมซุง กาแลคซี่ เอ 51
ร่วมเฉลิมฉลองวันแม่กันทั้งครอบครัว ณ ร้านบรีซ คาเฟ่ แอนด์ บาร์ ริมทะเลสาบเมืองทองธานี
Latest
“มอนเดลีซ” ชวนเหล่าคนรุ่นใหม่ พลัสความสดชื่นรับซัมเมอร์ กับ ฮอลล์ เอ็กซ์เอส 2 รสใหม่ “โคล่า ชิลล์” และ “เลมอน โซดา” ร้อน...
พาส่องบริการเฮลธ์เช็คอัพผู้ป่วยสูงวัย“ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช” พร้อมเปิดเฟสแรกรับผู้ป่วยใน – ผู้ป่วยนอก ...
เห็นผลการออกกำลังกายที่เร็วกว่า และดีกว่า ด้วยแผนการออกกำลังกายที่สมดุล
ศูนย์การค้าแพลทินัม ชวนช้อปชิม สุดแซ่บ ในงาน “ Zaap Spicy Fest ” ตั้งแต่วันนี้ - 31 มี.ค. 67
ปีทองวงการบันเทิงไทย กับการจับมือกันระหว่างภาครัฐพร้อมแรงสนับสนุนเต็มเปี่ยมสู่การยกระดับเศรษฐกิจด้วยสื่อบันเทิงและศิลปิน...

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
“พีพี กฤษฏ์” ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์นมพิสทาชิโอแบรนด์ ซันคิสท์ แบรนด์ระดับโลก พร้อมร่วม ครีเอทเมนูสุดพิเศษด้วยนมพิสทาชิโอที่...
มัดรวมภาพประทับใจจากงาน เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา คอลแลปส์ แจ็คสัน หวัง เนรมิต “เดอะ ไฟน์เนส แมนชั่น”