ฝึกชี่กงโบราณตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น ช่วยปรับสมดุลร่างกายขจัดโรคภัยต่าง ๆ

 

“ชี่กง” เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณเป็นวิธีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและพลังธรรมชาติมาปรับสมดุลร่างกายเพื่อขจัดโรคภัยต่าง ๆ

          อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง กล่าวว่า  ตำราฝึก “ชี่กง” มีมากมาย ซึ่ง เป็นการออกกำลังกายแบบพิเศษ คือมุ่งเน้น การ “ปรับท่า” เหมือนรำไทเก๊กและโยคะ “ปรับเรื่องหายใจ” ขณะฝึกต้องรู้ว่าท่านี้หายใจเข้า-ออกอย่างไร และที่สำคัญคือ “ปรับจิต” ทุกท่าต้องใช้จิตในการจินตนาการ ถือว่าแตกต่างจากออกกำลังกายทั่วไป คือมีท่าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ต้องจินตนาการ แต่การฝึก “ชี่กง”  ทุกท่าต้องจินตนาการ เรียกว่า “จิตเกิด พลังถึง”  ยกตัวอย่างเช่น เวลาฝึกชี่กง คือ เวลายกมือขึ้นต้องหายใจเข้า เวลาลงต้องหายใจออก ต้องพ้องกัน แล้วต้องช้า ๆ แขนทั้งสองค่อย ๆ ยืดจนสุดขอบฟ้า นี่คือจินตนาการ เอาพลังแสงสว่างเข้าจักระ 7 จุดนี้เข้าไปแล้วอัด ๆ แล้วค่อย ๆ ลง ลงถึงหัวเข่า ลงถึงใต้ฝ่าเท้าอีกจุดเรียก “หย่งเฉวียน” ใต้พื้นดิน เท่ากับเอาพลังดี ๆ เข้า แล้วเอาพิษที่เป็นลบออกไป นี่คือ ชี่กง ชี่ = ลมปราณ พลังชีวิต พลังจักรวาล energy ต้องทำถึงพลังกลุ่มนี้เกิดขึ้น หรือสัมผัสได้ว่าเคลื่อนไหว แล้วอาศัยพลังนี้มารักษาตัวเอง ซึ่งเป็นทางเลือกมาตั้งแต่โบราณ

 


 


 
          คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น เป็นชื่อโบราณ มาจากการฝึกชี่กงของวัดเส้าหลิน คนตั้งขึ้นมาคือ ปรมาจารย์ตั๊กม้อ เป็นคัมภีร์เส้นเอ็นโบราณ เป็นกำลังภายใน หรือเรียนพลังลมปราณ ซึ่งรัฐบาลจีนเห็นว่าดีมาก รัฐบาลจึงให้ทุนทำวิจัย ที่มหาวิทยาลัยอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย และให้มหาวิทยาลัยนำไปทำหลักสูตรเผยแพร่ ตั้งแต่ปี 2003 รับรองหลักสูตรโดยรัฐบาลจีน คนเรียนต้องใช้เวลาเรียน 6 ปี มีเรียนถึงระดับดอกเตอร์ แล้วก็เอามาปรับปรุงเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สามารถนำไปเผยแพร่ในโรงพยาบาลได้ และนำมาเป็นกีฬาแข่งขันภายในประเทศจีน ในอนาคตรัฐบาลจีนอยากให้ทั่วโลกมีกีฬานี้ เพราะเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง
 
           ปัจจุบันมีคนมาสอนคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นโบราณในประเทศจีนประมาณ 30,000 ที่ จังหวัดละ 1 ที่ รัฐบาลให้ทุนแต่ละที่ ปีละ 30,000 เหรียญ (1 แสนห้าหมื่นบาท) เพื่อการเผยแพร่  แต่ถ้าเป็นชี่กงทั่วไปของชาวบ้านที่บอกต่อ ๆ กันมา บางแห่งเป็นเรื่องจริง บางแห่งชี่กงปลอม หรือสอนแบบผิดเพี้ยนไป ไม่ใช่หลักทางวิทยาศาสตร์ แต่คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นโบราณ มีหลักการทางวิทยาศาสตร์ มีมาตรฐาน มีงานวิจัยที่ใช้เวลาทำหลายปี มีรัฐบาลรับรอง วัดผลโดยเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ได้ เช่น คนสูงอายุมีกล้ามเนื้อ หรือมีแรงขึ้นมากกว่าเดิมเท่าไหร่ เป็นต้น
 
       

 


 

        ฝึกชี่กง นอกจากรักษาโรคเส้นเอ็นแล้ว ยังสามารถช่วยได้ทุกโรค เพราะมีงานวิจัยที่รัฐบาลจีนทำ ซึ่งจริง ๆ คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น ไม่ใช่แค่การให้เส้นเอ็นยืดหยุ่น แข็งแรงขึ้นอย่างเดียว แต่เป็นการปรับกระดูกสันหลัง อันนี้ชัดเจน เพราะหลาย ๆ ท่าเป็นการปรับกระดูกสันหลัง ปรับท่ามาถึงอวัยวะภายใน และอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกาย
 
         วิธีการฝึกชี่กงตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นโบราณ  มีท่าทั้งหมด 12 ท่า 1 ท่าจะเป็น 1 ชุดๆ ละ 12 นาที มีท่ายืดเส้น และพลังภายในต้องฝึกพลังลมปราณ คำว่า เปลี่ยนเส้นเอ็นคือ ทำให้เส้นเอ็นแข็งแรงขึ้น เพราะเวลาแก่แล้วเส้นเอ็นจะค่อย ๆ ตึง ฝึกเพื่อให้เส้นเอ็นยืดหยุ่น ไม่แข็ง ฝึกท่าและฝึกหายใจ และสำคัญที่สุดคือ ฝึกจิต ฝึกจินตนาการ สั่งให้พลังภายในวิ่ง จริงๆ แล้วไม่ใช่ฝึกเส้นเอ็น แต่ฝึกพลังลมปราณ ถ้าเรียนสำเร็จจะรู้สึกว่า เหมือนมีน้ำอุ่น ๆ อยู่ภายใน นี่เป็นพลังลมปราณที่วิ่งทั่วร่างกาย  
 
      “ เคยมีคนกล่าวว่า เส้นเอ็นยืดขึ้น 1 นิ้ว อายุยืนขึ้น 10 ปี การฝึกชี่กง จะไม่มีผลข้างเคียง และถ้าทำตามวิธีที่ถูกต้องก็เห็นผลดีต่อสุขภาพแน่นอน มีการวิจัยนักศึกษาปี 1 แบ่งเป็น 30 คนฝึกเรียนตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น 1 ปี เรียนสัปดาห์ละครึ่งชั่วโมง แต่ 70 คนไม่ฝึก ปรากฏว่า เรียนครบ 1 ปี พบว่า คนที่เรียนมีความสูงมากกว่าคนที่ไม่ได้เรียนในด้านสุขภาพ การฝึกชี่กง เป็นการฝึกเพื่อการป้องกัน กับฝึกเพื่อการรักษา ส่วนใหญ่มักรอถึงป่วยถึงจะรักษา ซึ่งบางทีก็ช้าเกินไป แต่รัฐบาลจีนเก่ง นำชี่กงมาป็นกีฬาแข่งขัน ทำให้หนุ่มสาวหันมาฝึก จึงถือเป็นการป้องกันไป ซึ่งเด็ก ๆ ก็ฝึกได้ ฝึกแล้วทำให้เส้นเอ็นแข็งแรง กระดูกแข็งแรง ฝึกแล้วต่อไปก็จะสูงขึ้น” อาจารย์หยาง กล่าวทิ้งท้าย

 

 

 

More
ONE RUN 2019 งานวิ่งอนุรักษ์ธรรมชาติจากคลื่น FM ONE
ที่แรกและที่เดียวในประเทศไทยกับคลาสออกกำลังกายในน้ำ “H2 Series”ท่ามกลางวิวแม่น้ำเจ้าพระยา @Fitness First Club ICON
อัพเกรดความฟิตกับ Jetts 24 Hours Fitness
อาดิดาสเปิดตัวชุดออกกำลังกายผู้หญิงคอลเลคชั่น ‘มัส แฮฟ’ เพิ่มความมั่นใจกระชับทุกสัดส่วน
เมื่อยให้สุด! แล้วหยุดที่ Stretch me by Let’s Relax สตูดิโอยืดกล้ามเนื้อแห่งแรกของเมืองไทย!
Others
สังคมก้มหน้า เสี่ยง! เผชิญโรคปวดศีรษะระยะยาว
เฉลิมฉลองความอร่อยกับ “แม็กนั่มเพลเชอร์สโตร์” (Magnum Pleasure Store) บาร์ไอศกรีมสุดโมเดิร์นใหม่! ณ พารากอน
เปิดเทรนด์พิชิตสุขภาพดีปี 2020 กับเนสท์เล่ ด้วยอาหารสไตล์แพลนต์เบส ออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง และอารมณ์ที่มั่นค...
เปิดประสบการณ์ช้อปปิ้งบนรันเวย์ครั้งแรกกับงานแฟชั่นโชว์ “11street x COTTON USA™ Shop the Runway”
“โซล ซีเครท" ทางลัดฟื้นฟูความสวยเร่งด่วน
Latest
7 ปีที่รอ!!! “เป๊ก” เปิดตัวอัลบั้มที่ 4 ในชีวิต แฟนๆ ร่วมให้กำลังใจท่วมท้น
ก้าวข้ามขีดจำกัดของกล้องสมาร์ทโฟน สร้างนิยามใหม่ของโลกแห่งการเล่าเรื่องราวด้วยภาพ กับ HUAWEI Mate 30 Pro
โครงการก้าว ชวนคนไทยรวมพลังเพื่อช่วย 7 โรงพยาบาลภาคใต้ พร้อมแชร์เรื่องราวความขาดแคลนที่มีความต้องการอย่างเร่งด่วน
เดวิด เบ็คแฮม ตำนานนักฟุตบอลระดับโลก ร่วมกับอาดิดาส ออกแบบรองเท้ารุ่นพิเศษที่มีชื่อว่า อัลตร้าบูสท์ ไนน์ทีน ดีบีไนตี้ไน...
"ศูนย์บริการสุขภาพ" คณะสหเวชศาสตร์ ม.ธรรมศาสตร์ คว้าใบรับรองความสามารถ ห้องปฏิบัติการตามมาตรฐาน ISO 15189:2012 และ 1519...

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
รู้จักเนื้อวัว 3 สัญชาติที่ถูกปากคนไทยมากๆ
Good Girl Collector Edition Velvet Fatale กลิ่นหอมที่เปรียบเสมือนอาวุธแห่งความเย้ายวนที่ร้ายแรงที่สุดเท่าที่เคยมีมา
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี