เคล็ดลับหุ่นฟิตปั๋ง แบบไอดอลคนดังแดนกิมจิ

 

หากมีการจัดอันดับไอดอลเกาหลีที่ได้ชื่อว่าหุ่นดี มีซิกแพค จนเป็นเป็นที่กรี๊ดกร๊าดของบรรดาเก้ง กวาง บ่าง ชะนี และติดทุกชาร์ตเมื่อมีการจัดอันดับไอดอลชายที่รูปร่างดีจริง ฟิตจริง เชื่อแน่ว่าต้องมีชื่อเขาเหล่านี้อย่างแน่นอน ส่วนจะเป็นใครและมีเคล็ดลับอย่างไรกันบ

 


 

1.โซจีซบ ในวัย 39 ปี แต่หุ่นเฟิร์มๆ ที่ดูก็รู้ว่าได้รับความเอาใจใส่จากเจ้าตัวเป็นอย่างดี บวกกับความสูง 180 เซนติเมตร ยิ่งทำให้พระเอกคนดังจาก The Master’s Sun ยิ่งดูดีดูสมส่วน ซึ่งเคล็ดลับหุ่นดีหุ่นเฟิร์มนั้น เป็นเพราะจีซบชอบว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ และใฝ่ฝันอยากเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก แถมพอเข้ามหาวิทยาลัยแล้วยังใช้เวลาว่างด้วยการรับสอนว่ายน้ำให้แก่เด็กๆ อีกด้วย

 


 

2.จีชางอุค นักแสดงหนุ่มคนดังวัย 28 ปี จากซีรีส์เรื่อง Healer เพิ่งมาโด่งดังเป็นพลุแตกเมื่อปี 2013-2014 นี้เอง ด้วยความสูงกว่า 180 เซนติเมตร แต่เคล็ดลับหุ่นลีนๆ ของเขาคือ การเล่นกีฬาฟุตบอล นั่นเอง

 


 

3.ชเวซีวอน- Super Junior ซีวอนเป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่เวลามีการจัดอันดับไอดอลชายหุ่นแซ่บเมื่อไหร่ เขามักจะติดโผด้วยทุกครั้ง ด้วยความสูง 180 เซนติเมตร กับความสามารถในด้านกีฬาทั้งว่ายน้ำ บาสเกตบอล และเทควันโดระดับสายดำ อีกทั้งเคยเข้าแข่งขันระดับประเทศจนกวาดรางวัลมาแล้วนับไม่ถ้วน ชอบเล่นกีฬาอย่างนี้นี่เอง ซีวอนถึงมีรูปร่างเพอร์เฟ็กต์ไม่มีเปลี่ยน

 


 

4.ซออิลกุ๊ก เห็นแพคของพระเอกหนุ่มอิลกุ๊กตอนนี้แทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเขาเคยอ้วนมาก่อน แถมไม่ได้อ้วนธรรมดา แต่ต้องบอกว่าอ้วนมาก ทว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน ด้วยการปรับวิธีกินให้เหลือแค่ 1,200 แคลอรีต่อวัน งดคาร์โบไฮเดรต ไข่แดง และอาหารทอด เลือกกินแต่โปรตีนจากอัลมอนด์ กับอกไก่ 

 


 

5.มินฮยอกBTOB เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่ระยะหลังมาแรงมากในเรื่องความเพอร์เฟ็กต์ของรูปร่าง มักติดโผหนุ่มฮอตหุ่นดีเป็นประจำ แม้ความสูงจะสู้พวกพี่ๆ ไม่ได้ เพราะรับมาแต่พอดีที่ 175 เซนติเมตร แต่ด้วยความสามารถด้านกีฬาที่เรียกว่าโดดเด่น ถึงกับได้ชื่อว่าเป็นไอดอลนักกีฬา ที่ไปแข่งรายการไหนเป็นต้องเก็บชัยชนะได้ทุกครั้ง ส่วนเคล็ดลับหุ่นดีของมินฮยอกในตอนนี้นอกจากการเล่นกีฬาสารพัด ก็คือการตื่นมาเล่นฟิตเนสตอนประมาณตีสามทุกวัน

 


 

6. แทยัง – Big Bang ด้วยความสูงที่เรียกว่าไม่สูงมากที่ 166 เซนติเมตร ซึ่งสำหรับไอดอลแล้วหลายคนอาจมองว่าเตี้ยด้วยซ้ำไป แต่นักร้องเสียงหลักของวงที่ได้ชื่อว่าเป็นนักเต้นที่ดีที่สุดแห่งยุค ก็มีรูปร่างที่สมส่วนและมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม ไม่น่าแปลกใจที่แฟนคลับมักจะมีโอกาสได้เห็นเขาถอดเสื้อโชว์แพกเป็นประจำ ทั้งบนเวทีและใน MV ส่วนเคล็ดลับหุ่นดีน่ะเหรอ...วิดพื้น และ handstand (การเอามือทั้งสองข้างวางที่พื้นแล้วพยุงตัวขึ้นให้เป็นเส้นตรง)

 


 

7.ซงจุงกิ นักแสดงระดับซุป’ตาร์จากซีรีส์ Descendants of the Sun เคยผอมบางมาก่อน แต่พอเข้ากรมไปรับใช้ชาติอยู่ 2 ปี กลับออกมาอีกที รูปร่างของซงจุงกิก็เป็นอย่างที่เห็น สาวๆ หลายคนลงความเห็นว่าน่ากอดน่าฟัดกว่าใครๆ เคล็ดลับคือ เล่นฟิตเนสนั่นเอง

 


 

8.แทคยอน- 2PM แทคยอนเป็นหนุ่มที่ติดอันดับไอดอลหุ่นฟิตหุ่นเฟิร์มมาตลอดในระยะเวลาช่วง 5 ปีที่ผ่านมา เรียกว่าเป็นผู้ชายหุ่นดีประจำเกาหลีใต้ก็ว่าได้ ด้วยความที่เป็นคนรักการออกกำลังกาย และปฏิบัติเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอวันละ 2 ครั้ง มาตั้งแต่ปี 2009 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากการได้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นของชางมิน แห่งวง 2AM เพื่อนร่วมค่าย แทคยอนจึงหันมาออกกำลังกายอย่างหนักเช่นกัน ยกตัวอย่างใน 1 วัน เริ่มต้นด้วยเดินเร็ว 40 นาที ก่อนจะเข้าสู่โปรแกรมเวทเทรนนิ่ง อก หน้าท้อง หลังจากนั้นออกกำลังกายแบบแอโรบิกอีก 40 นาที แทคยอนบอกว่ารูปร่างที่ดีนั้น หมายถึงสุขภาพดี และยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจอีกด้วย

 


 

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก aminoapps.com, allkpop.com, krpwallpapers.tumblr.com

 

 

 

 

 

More
ต้องรู้จักแล้ว Zhang Ruonan สาวสวยจากซี่รีส์กระแสดีหลายเรื่อง
รู้จัก Moon Ga Young ผ่านบทบาทที่ได้รับ จากบทใสๆในTrue Beauty มาล่าสุดพนักงานธนาคารสาวในThe Interest Of Love
Eleanor Lee สู่บทผีสาวแสนสวยใน The Enchanting Phantom 2020 (โปเยโปโลเยฯ )
ไม่ผิดหวัง มาอย่างหล่อ Arthur Chen ใน Legend of Awakening
ดู Itaewon Class หรือยัง...Kim Da Mi กับละครเรื่องแรกที่ใครๆ ต่างพูดถึง
Others
โซพ แอนด์ กลอรี่ เดอะ มาส์ก ฟอร์ซ 5 นวัตกรรมใหม่ของการเตรียมผิวสุดเพอร์เฟกต์
Origins ส่ง 2 ผลิตภัณฑ์ พิสูจน์ผิวอ่อนเยาว์ แก้ปัญหาจุดเปลี่ยนของวัย
มิติใหม่ของการวิ่ง "Kilo Run 2018” เรื่องวิ่ง เรื่องกิน เรื่องเที่ยว เรื่องเดียวกัน!
รักยังแข็งแรง ยืนยันสัมพันธ์ของ Dakota Johnson และแฟนหนุ่มนักดนตรี Matthew Hitt
เอสิกส์ ประเทศไทย ฉลองเปิดสาขาใหม่ที่เซ็นทรัล ลาดพร้าว
Latest
ต้องรู้จักแล้ว Zhang Ruonan สาวสวยจากซี่รีส์กระแสดีหลายเรื่อง
อยากให้ดูมาก ซีรีส์ “War of Faith สมรภูมิแห่งศรัทธา” เข้มข้นทั้งแอ็คชั่น ดราม่า การเมือง นำแสดงโดย Wang Yi Bo และ Li Qi...
'Water War Chiang Mai 2024’ เทศกาลดนตรีใหญ่ที่สุด เปียกสุด! เดือดสุด! จัดเต็มอย่างยิ่งใหญ่ใจกลางเมืองเชียงใหม่
ศูนย์การค้าแพลทินัม แนะนำเมนูใหม่จากร้าน Minimelts “ไอติมทุเรียนหมอนทองกะทิ” รวมความอร่อยที่ลงตัว
รอยัล เกทเวย์ เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ "โอเกะ-โอเกะ" ซ่าส์ คาวาอิเดส Exclusive Launch กับโลตัส บุกตลาดน้ำอัดลม ‘No Sugar’

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
“พีพี กฤษฏ์” ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์นมพิสทาชิโอแบรนด์ ซันคิสท์ แบรนด์ระดับโลก พร้อมร่วม ครีเอทเมนูสุดพิเศษด้วยนมพิสทาชิโอที่...
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
มัดรวมภาพประทับใจจากงาน เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา คอลแลปส์ แจ็คสัน หวัง เนรมิต “เดอะ ไฟน์เนส แมนชั่น”